Эмоциональное и духовное благополучие
Обретение надежды и начало борьбы
Иоанн 16:33; Иоанн 10:10; и Псалом 40:1–3
В Южной Африке 14 135 взрослых зависят от антидепрессантов, по данным частного сектора здравоохранения за 2011 год. Кроме того, только в США выписывается 253 миллиона рецептов на антидепрессанты, и это число постоянно растет. Депрессия и тревога не делают различий по расе, возрасту, вероисповеданию, статусу или этапу жизни, на котором мы находимся. Вопросы, которые мы можем задать:
- Чего Бог хочет для нашего психического и эмоционального состояния?
- Есть ли у Бога средства от депрессии, тревоги, стресса и даже суицидальных мыслей?
Ответ – решительное Да. Однако мы не можем исключить себя из этих болезней только потому, что причисляем себя к христианам.
Хорошая новость в том, что есть надежда, потому что Иисус обещает и дает изобильную жизнь, полную радости, смысла и мира.
Есть и дополнительные составляющие, помимо молитвы и чтения Библии, а именно: духовная, умственная, эмоциональная и физическая. Все они должны быть здоровыми, чтобы достичь полного восстановления и свободы.
Бог создал нас, чтобы мы жили жизнью, полной веры, мира, радости, добра и надежды. Мы можем задать вопрос: возможно ли быть последователем Иисуса и при этом бороться с депрессией? Ответ – определенно да, потому что многим великим лидерам и пророкам из Библии приходилось иметь дело с отчаянием, депрессией и унынием. И все же Бог очень успешно использовал их всех. Можете ли вы вспомнить примеры таких людей в Библии, проявлявших депрессию?
Важно помнить, что мы не одни; наша вера не сломлена; Бог за нас, а не против нас; и Он хочет идти с нами к победе. Нам нужно устремить взгляд на Иисуса, углубиться в Библию и начать бороться.
Боритесь за наше сердце
Псалом 51:10; Иоанн 14:27; и Псалом 94:19
Начать нужно с вопроса: кто управляет нашим сердцем?
Пословицы 4:23 – нам нужно хранить свое сердце, потому что из него исходит все остальное.
Как последователи Иисуса, мы должны обращаться к Слову за руководством и поступать так, как поступил Давид в Псалме 42. Он не пытался подавить свои чувства, но славил Бога, несмотря на эти испытания.
Псалом 42:5 дает прекрасный рецепт того, как справляться с ситуацией, а не столько того, на кого нам следует обращать внимание. Давид показывает нам, что нужно быть открытыми перед Богом и в то же время предельно честными. Давид дошел до того, что говорил сам с собой, а затем напомнил себе, что должен возложить всю свою надежду на Бога и поклоняться Ему. Бог больше любой из наших проблем, и Он всегда готов помочь во время нужды. Бог всегда действует ко благу во всем.
Боритесь за свой разум
Филиппийцам 4:6–8; и 2 Коринфянам 10:5
По оценкам, у нас бывает от 50 000 до 80 000 мыслей в день. Это наводит на вопрос: о чем я думаю? Если мы не контролируем свои мысли, они будут контролировать нас. Мысли могут приводить к двум совершенно разным результатам – они способны вызывать стресс, тревогу, беспокойство, печаль и страх, но также могут приносить мир, радость, благодарность, любовь и свободу в нашу жизнь. Это наш выбор.
Бог дает нам хорошую новость: нам не нужно удерживать эти плохие мысли в своем уме. Бог хочет, чтобы мы отдавали Ему эти плохие мысли.
1 Петра 5:7 говорит, что мы должны возложить на Него свои заботы, ибо Он печется о нас. Замечательно знать, что Бог знал, что у нас будут тревоги, заботы и переживания. Это показывает, что Бог заботится о нас и любит нас. Разве не прекрасно знать, что Бог не хочет, чтобы мы несли эти бремена в одиночку? Возложение наших забот на Бога через молитву позволяет Его миру хранить наше сердце и разум.
Когда Иисус учил Своих учеников молиться, Он сказал, что им следует просить хлеб насущный на каждый день. Это подчеркивает, что это ежедневная, ежечасная, ежеминутная задача для нас. Нам нужно сверять то, что Бог говорит о нас, каждый день через Его Слово.
Боритесь за свои отношения
Галатам 6:2; Пословицы 17:17; и Пословицы 27:17
Нам нужно проводить время с правильными людьми и, как говорит Библия, быть частью сообщества. Библия ясно указывает, что мы не можем идти этим путем в одиночку; мы нуждаемся друг в друге, и самое главное – в Боге.
Изоляция – это рецепт разрушения: чем больше мы хотим отстраниться, тем усерднее нужно бороться. Помните, смех, поддержка, слушающее ухо и открытые объятия – мощные средства исцеления. Посмотрите еще раз на Пословицы 17:17.
Нам следует выбирать этих людей осторожно, потому что нам придется быть уязвимыми и открытыми. Просите Бога создать в вас побуждение, чтобы вы могли двигаться вперед и бороться за отношения.
Боритесь за служение
Галатам 5:13; 1 Петра 4:10; и Филиппийцам 2:3–4
Нам нужно бороться против этого эгоцентричного общества, в котором мы живем. Служение противостоит эгоизму, потому что отвлекает наши взгляды от собственных проблем. Наука также доказала, что служение улучшает эмоциональное благополучие.
Матфея 20:28 говорит, что Сын Божий пришел, чтобы служить, а не чтобы Ему служили. Не забывайте, что мы призваны быть подобными Христу, и потому наши поступки должны отражать Его.
Депрессия, тревога и психические заболевания часто заставляют нас жить и думать, обратившись внутрь себя, а не так, как сказал Иисус: «Живите, обратившись вовне, заботясь о больных и обездоленных; отведите взгляд от себя и сосредоточьтесь на других. Ваше сердце будет освежено и ободрено.»
Общество говорит: «Все дело во мне», но наш Спаситель призывает нас жить с «видением Царства». Все дело в Боге и других людях. Нам нужно так поступать – иначе как мы сможем служить и отражать Его любовь?
Боритесь за полноту жизни
Иоанн 4:13–14; Псалом 16:11; и Римлянам 8:11
Святой Ириней однажды сказал: «Слава Божья – это человек, живущий в полноте.»
Бог не делает ничего наполовину, и потому нам следует жить полной жизнью – переполненной, наполненной до краев, утрамбованной и совершенной.
Людям нужно то, что есть у вас и у меня. В конце концов, Бог дал нам способность делиться с другими. Тусклая, бессмысленная и пасмурная жизнь – не для нас.
Депрессия и тревога так истощают нас, что мы изнемогаем, порой сдаваясь еще до финишной черты. Иисус дает изобильную жизнь, Бог борется за нас, и нам нужно лишь делать свою часть.
Боритесь за то, чтобы просыпаться, вставать, появляться, быть рядом с семьей и друзьями, за отношения с Иисусом, ходить в церковь и жить в полноте. Помните: следование за Иисусом не дает гарантии, что проблемы исчезнут, как предупреждает нас Псалом 16:11.
Иисус победил мир и живет в нас. Поэтому мы можем победить что угодно. Примем же мир, который Он дает даром.
Выберите жизнь
Второзаконие 30:19–20; Псалом 118:24; и Иоанн 10:10
Каждый день у нас есть выбор: спуститься в темный подвал или подняться к свету.
В подвале дьявол встретит вас и будет лгать вам. Именно в этот момент мы должны решить: подчиниться ему и потерять все, или выбрать сосредоточенность на Боге и жизнь. Лично я думаю, что нам следует громко провозгласить: «Нет, сатана, ты проиграл. Я отказываюсь сдаваться. Я выбираю Иисуса и жизнь. Я поднимаюсь из этого подвала. Иисус умер за меня, а затем воскрес, чтобы я мог жить и жить в полноте.»
Молитва
Иисус, пожалуйста, присоединись ко мне на моем пути к победе. Помогай мне на каждом шагу выхода из этого подвала и помоги мне укрепить мою веру в Тебя. Дай мне мир, молюсь. Наполни меня Твоей Святой радостью. Пусть добро и надежда прорастут во мне, делая меня сияющим светом для всех, кто увидит. Аминь.