الرفاهية العاطفية والروحية

إيجاد الأمل والبدء في النضال

يوحنا 16:33؛ يوحنا 10:10؛ ومزمور 40: 1–3

في جنوب أفريقيا، يعتمد 14,135 من البالغين على مضادات الاكتئاب وفقًا لقطاع الصحة الخاص في عام 2011. بالإضافة إلى ذلك، تُصرف 253 مليون وصفة طبية لمضادات الاكتئاب في الولايات المتحدة وحدها، وهذا الرقم في تزايد مستمر. لا يميّز الاكتئاب والقلق بين العرق أو العمر أو المعتقد أو المكانة أو مرحلة الحياة التي نمر بها. الأسئلة التي قد نختار طرحها هي:

• ماذا يريد الله لحالتنا النفسية والعاطفية؟
• هل لدى الله علاجات للاكتئاب والقلق والتوتر وحتى أفكار الانتحار؟

الإجابة هي نعم بكل تأكيد. ومع ذلك، لا يمكننا استثناء أنفسنا من هذه الأمراض لمجرد أننا نصنّف أنفسنا كمسيحيين.

الخبر السار هو أن هناك أملًا، لأن يسوع يعد ويمنح حياة وافرة، مليئة بالفرح والهدف والسلام.

هناك عناصر إضافية إلى جانب الصلاة وقراءة الكتاب المقدس، وهي: الروحية والعقلية والعاطفية والجسدية. يجب أن تكون كلها سليمة للوصول إلى التعافي الكامل والحرية.

خلقنا الله لنعيش حياة مليئة بالإيمان والسلام والفرح والصلاح والرجاء. يمكننا أن نطرح هذا السؤال: هل يمكن أن يكون المرء تابعًا ليسوع ومع ذلك يصارع الاكتئاب؟ الإجابة نعم بالتأكيد، لأن كثيرًا من القادة والأنبياء العظماء في الكتاب المقدس اضطروا للتعامل مع اليأس والاكتئاب والإحباط. ومع ذلك استخدمهم الله جميعًا بنجاح كبير. هل يمكنك أن تتذكر أمثلة لشخصيات كهذه في الكتاب المقدس أظهرت الاكتئاب؟

المهم أن نتذكر أننا لسنا وحدنا؛ وأن إيماننا لم ينكسر؛ وأن الله معنا لا ضدنا؛ وأنه يريد أن يسير معنا نحو النصرة. نحتاج أن نثبّت أعيننا على يسوع، ونتعمق في الكتاب المقدس، ونبدأ في النضال.

نناضل من أجل قلبنا

مزمور 51:10؛ يوحنا 14:27؛ ومزمور 94:19

علينا أن نبدأ بالسؤال: من المسيطر على قلبنا؟

الأمثال 4:23 – نحتاج أن نحفظ قلبنا لأن منه مخارج الحياة.

بصفتنا أتباعًا ليسوع، ينبغي أن نتطلع إلى الكلمة طلبًا للإرشاد، ونفعل كما فعل داود في المزمور 42. فهو لم يحاول قمع مشاعره، بل سبّح الله رغم هذه التحديات.

يقدم المزمور 42:5 وصفة رائعة لكيفية التعامل مع الموقف، لا كثيرًا على من ينبغي أن نركز عليه. يُظهر لنا داود أننا بحاجة إلى أن نكون منفتحين أمام الله، وفي الوقت نفسه صادقين تمامًا. بل وصل داود إلى حدّ التحدث إلى نفسه، ثم ذكّر نفسه بأن عليه أن يضع كل رجائه في الله ويعبده. الله أعظم من أي مشكلة من مشاكلنا، وهو دائمًا معين في وقت الحاجة. يعمل الله دائمًا من أجل الخير في كل شيء.

نناضل من أجل عقلنا

فيلبي 4: 6–8؛ و2 كورنثوس 10:5

يُقدَّر أننا نمر بما بين 50,000 و80,000 فكرة يوميًا. وهذا يطرح السؤال التالي: فيمَ أفكر؟ إذا لم نتحكم في أفكارنا، فستتحكم هي فينا. يمكن للأفكار أن تفعل شيئين يؤديان إلى نتائج مختلفة تمامًا – فلها القدرة على التسبب في التوتر والقلق والانزعاج والحزن والخوف، لكنها أيضًا يمكن أن تجلب السلام والفرح والامتنان والمحبة والحرية إلى حياتنا. الأمر خيارنا.

يمنحنا الله خبرًا سارًا وهو أننا لسنا مضطرين للاحتفاظ بهذه الأفكار السيئة في أذهاننا. يريد الله أن نسلّمه تلك الأفكار السيئة.

تقول 1 بطرس 5:7 إنه ينبغي أن نلقي همومنا عليه، لأنه يعتني بنا. والأمر الرائع الذي يجدر معرفته هو أن الله كان يعلم أننا سنواجه القلق والهموم والانشغالات. وهذا يُظهر أن الله يهتم بنا ويحبنا. أليس من الرائع أن نعرف أن الله لا يريدنا أن نحمل هذه الأثقال وحدنا؟ إن إلقاء همومنا على الله من خلال الصلاة يتيح لسلامه أن يحرس قلوبنا وعقولنا.

عندما علّم يسوع تلاميذه الصلاة، قال إنه ينبغي أن يطلبوا خبزهم اليومي. وهذا يبرز أن هذه مهمة يومية، بل كل ساعة، بل كل دقيقة، علينا القيام بها. نحتاج أن نوائم ما يقوله الله عنا كل يوم من خلال كلمته.

نناضل من أجل علاقاتنا

غلاطية 6:2؛ الأمثال 17:17؛ والأمثال 27:17

نحتاج أن نقضي وقتًا مع الأشخاص المناسبين، وكما يقول الكتاب المقدس، نحتاج أن نكون جزءًا من جماعة. يوضح الكتاب المقدس بجلاء أننا لا نستطيع أن نسلك هذا الطريق وحدنا؛ فنحن بحاجة إلى بعضنا البعض، والأهم من ذلك، بحاجة إلى الله.

العزلة هي وصفة للدمار – فكلما ازدادت رغبتنا في الانسحاب، ازدادت حاجتنا إلى النضال بقوة أكبر. تذكّر أن الضحك والدعم والأذن المصغية والأذرع المفتوحة أدوات شفاء قوية. راجع الأمثال 17:17 مرة أخرى.

علينا أن نختار هؤلاء الأشخاص بعناية، لأننا سنضطر لأن نكون ضعفاء ومنفتحين. اطلب من الله أن يخلق فيك الدافع لتتمكن من المضي قدمًا والنضال من أجل العلاقات.

نناضل من أجل الخدمة

غلاطية 5:13؛ 1 بطرس 4:10؛ وفيلبي 2: 3–4

نحتاج أن نناضل ضد هذا المجتمع المتمحور حول الذات الذي نعيش فيه. تحارب الخدمة الأنانية لأنها تصرف أنظارنا عن مشاكلنا الخاصة. وقد أثبت العلم أيضًا أن الخدمة تحسّن الرفاهية العاطفية.

تنص متى 20:28 على أن ابن الله جاء ليخدم، لا ليُخدَم. لا تنسَ أننا مدعوون لنكون مثل المسيح، وبالتالي ينبغي أن تعكس أفعالنا أفعاله.

غالبًا ما يجعلنا الاكتئاب والقلق والأمراض النفسية نعيش ونفكر بانطواء على الذات، لا كما قال يسوع: «عش منفتحًا نحو الخارج، معتنيًا بالمرضى والمعوزين؛ ارفع عينيك عن نفسك وركّز على الآخرين. سيتجدد قلبك ويتشجع.»

يقول المجتمع «كل شيء يتعلق بي»، لكن مخلصنا يدعونا لنعيش بـ«رؤية الملكوت». فكل شيء يتعلق بالله وبالآخرين. نحتاج أن نفعل ذلك – وإلا فكيف يمكننا أن نخدم ونعكس محبته؟

نناضل من أجل أن نحيا بالكامل

يوحنا 4: 13–14؛ مزمور 16:11؛ ورومية 8:11

قال القديس إيريناوس ذات مرة: «مجد الله هو الإنسان الحي بكامله.»

لا يفعل الله الأشياء بأنصاف الحلول، ولذلك ينبغي أن نعيش حياة كاملة – فائضة، مملوءة حتى الحافة، مكبوسة، وتامة.

يحتاج الناس إلى ما لدينا أنا وأنت. ففي النهاية، أعطانا الله القدرة على العطاء للآخرين: المشاركة. الحياة الباهتة عديمة المعنى والمعتمة ليست لنا.

يستنزفنا الاكتئاب والقلق كثيرًا حتى نتعب، بل ونستسلم أحيانًا قبل الوصول إلى خط النهاية. يمنح يسوع حياة وافرة، والله يناضل من أجلنا، وما علينا سوى أن نقوم بدورنا.

ناضل لتستيقظ، وتنهض، وتحضر، وتكون موجودًا من أجل عائلتك وأصدقائك، ومن أجل علاقتك بيسوع، والذهاب إلى الكنيسة، والعيش بالكامل. تذكّر: اتباع يسوع لا يأتي مع ضمان بأن المشاكل ستزول، كما يحذرنا مزمور 16:11.

لقد تغلب يسوع على العالم وهو يحيا فينا. لذلك يمكننا التغلب على أي شيء. لنقبل السلام الذي يمنحه لنا مجانًا.

اختر الحياة

تثنية 30: 19–20؛ مزمور 118:24؛ ويوحنا 10:10

كل يوم، لدينا خيار إما أن ننزل إلى القبو المظلم أو نصعد نحو النور.

في القبو، سيواجهك الشيطان ويكذب عليك. وفي هذه اللحظة بالذات يجب أن نقرر: إما أن نخضع له ونخسر كل شيء، أو أن نختار التركيز على الله والحياة. وأنا شخصيًا أعتقد أنه ينبغي أن نعلن بصوت عالٍ: «لا يا شيطان، أنت خسرت. أرفض الاستسلام. أختار يسوع والحياة. أنا أصعد خارجًا من هذا القبو. مات يسوع من أجلي ثم قام مرة أخرى لكي أحيا وأحيا بالكامل.»

صلاة

يا يسوع، أرجوك انضم إليّ في طريقي نحو النصرة. ساعدني في كل خطوة للخروج من هذا القبو، وساعدني على تقوية إيماني بك. أعطني سلامًا، أصلي. املأني بفرحك المقدس. فلينبع مني الصلاح والرجاء، ليجعلاني نورًا ساطعًا يراه الجميع. آمين.

أرسل إلى صديق  الرئيسية