Geestelike en Emosionele Ondersteuning
Depressie en angs maak geen onderskeid nie – selfs groot leiers en profete uit die Bybel moes daarmee worstel. Ontdek hoe om te veg vir jou hart, verstand, verhoudings, en diensknegskap, en om ten volle lewend te wees in Jesus.
Vind hoop en begin veg
Johannes 16:33; Johannes 10:10; en Psalm 40:1–3
In Suid-Afrika was 14 135 volwassenes in 2011 afhanklik van antidepressante, volgens die private gesondheidsektor. Daarby word 253 miljoen voorskrifte vir antidepressante in die VSA alleen uitgereik, en daardie getal neem voortdurend toe. Depressie en angs tref sonder onderskeid – ongeag ras, ouderdom, geloof, status, of die lewensfase waarin ons ons bevind. Vrae wat ons kan kies om te vra, is:
- Wat wil God vir ons geestes- en gemoedstoestand hê?
- Het God oplossings vir depressie, angs, stres, en selfs selfmoordgedagtes?
Die antwoord is ’n besliste ja. Ons kan onsself egter nie van hierdie siektes vrystel bloot omdat ons onsself as Christene klassifiseer nie.
Die goeie nuus is dat daar hoop is, want Jesus belowe en gee ’n oorvloedige lewe, vol vreugde, doel, en vrede.
Daar is bykomende komponente wat teenwoordig is bo en behalwe gebed en Bybellees, naamlik die geestelike, verstandelike, emosionele, en fisiese. Al hierdie moet gesond wees om by volle herstel en vryheid uit te kom.
God het ons geskep om ’n lewe te leef wat vol geloof, vrede, vreugde, goedheid, en hoop is. Ons mag vra: Is dit moontlik om ’n volgeling van Jesus te wees en steeds met depressie te worstel? Die antwoord is beslis ja, want baie groot leiers en profete uit die Bybel moes met wanhoop, depressie, en moedeloosheid worstel. Tog het God hulle almal baie suksesvol gebruik. Kan jy aan voorbeelde van sulke figure in die Bybel dink wat depressie getoon het?
Wat belangrik is om te onthou, is dat ons nie alleen is nie; ons geloof is nie gebreek nie; God is vír ons, nie téén ons nie; en Hy wil saam met ons in die oorwinning instap. Ons moet ons oë op Jesus vestig, in die Bybel delf, en begin veg.
Veg vir jou hart
Psalm 51:10; Johannes 14:27; en Psalm 94:19
Ons behoort te begin deur te vra: Wie is in beheer van ons hart?
Spreuke 4:23 – ons moet ons hart bewaak, want alles vloei daaruit voort.
As ’n volgeling van Jesus behoort ons na die Woord te kyk vir leiding en te doen wat Dawid in Psalm 42 gedoen het. Hy het nie probeer om sy emosies te vernietig nie, maar het God geprys ten spyte van hierdie uitdagings.
Psalm 42:5 gee ’n wonderlike resep vir hoe om die situasie te hanteer. Dawid wys ons dat ons openhartig met God moet wees en terselfdertyd volkome eerlik. Dawid het selfs met homself gepraat en homself daaraan herinner dat hy al sy hoop op God moet stel en Hom moet aanbid. God is groter as enige van ons probleme, en Hy is altyd ’n hulp in tye van nood. God werk altyd na die goeie in alle dinge toe.
Veg vir jou verstand
Filippense 4:6–8; en 2 Korinthiërs 10:5
Daar word beraam dat ons tussen 50 000 en 80 000 gedagtes per dag ervaar. Dit bring die volgende vraag na vore: Waaraan dink ek? As ons nie ons gedagtes beheer nie, sal hulle ons beheer. Gedagtes kan twee dinge doen wat tot baie verskillende gevolge lei – hulle het die krag om stres, angs, kommer, hartseer, en vrees te veroorsaak, maar kan ook vrede, vreugde, dankbaarheid, liefde, en vryheid in ons lewens bring. Dit is ons keuse.
God gee vir ons goeie nuus: ons hoef nie hierdie slegte gedagtes in ons gedagtes te hou nie. God wil hê ons moet daardie slegte gedagtes vir Hom gee.
1 Petrus 5:7 sê dat ons ons laste op Hom moet werp, omdat Hy vir ons sorg. Wat wonderlik is om te weet, is dat God geweet het ons sou angs, bekommernisse, en sorge hê. Dit wys dat God vir ons sorg en ons liefhet. Is dit nie wonderlik om te weet dat God nie wil hê ons moet hierdie laste alleen dra nie? Wanneer ons ons sorge deur gebed op God werp, laat dit toe dat sy vrede ons hart en verstand bewaak.
Toe Jesus sy dissipels geleer bid het, het Hy gesê hulle moet vra vir hulle daaglikse brood. Dit beklemtoon dat dit vir ons ’n daaglikse, uurlikse, elke-minuut taak is. Ons moet elke dag in lyn kom met wat God deur sy Woord oor ons sê.
Veg vir jou verhoudings
Galasiërs 6:2; Spreuke 17:17; en Spreuke 27:17
Ons moet tyd met die regte mense spandeer, en soos die Bybel sê, moet ons deel van ’n gemeenskap wees. Die Bybel dui duidelik aan dat ons nie hierdie pad alleen kan stap nie; ons het mekaar nodig, en bowenal het ons God nodig.
Isolasie is die resep vir verwoesting; hoe meer ons wil onttrek, hoe harder moet ons veg. Onthou dat lag, ondersteuning, ’n luisterende oor, en oop arms kragtige genesende gereedskap is. Kyk weer na Spreuke 17:17.
Ons moet hierdie mense versigtig kies, want ons sal kwesbaar moet wees en moet oopmaak. Vra God om die aandrang in jou te skep om vorentoe te beweeg en vir verhoudings te veg.
Veg vir diensknegskap
Galasiërs 5:13; 1 Petrus 4:10; en Filippense 2:3–4
Ons moet veg teen hierdie selfgesentreerde samelewing waarin ons leef. Diensknegskap bestry selfsug deurdat dit ons oë van ons eie probleme afhaal. Die wetenskap het ook bewys dat om te dien emosionele welstand verbeter.
Matthéüs 20:28 sê dat die Seun van God gekom het om te dien en nie om gedien te word nie. Moenie vergeet dat ons geroep is om soos Christus te wees nie, en daarom behoort ons dade Syne te weerspieël.
Depressie, angs, en geestesiektes veroorsaak dikwels dat ons na binne leef en dink, en nie soos Jesus gesê het nie: leef na buite, sorg vir die siekes en behoeftiges; kry jou oë van jouself af en fokus op ander. Jou hart sal verkwik en bemoedig word.
Die samelewing sê “Dit gaan alles oor my”, maar ons Verlosser roep ons om met ’n “Koninkryksvisie” te leef. Dit gaan alles oor God en ander. Ons moet dit doen – anders, hoe kan ons dien en sy liefde weerspieël?
Veg om ten volle lewend te wees
Johannes 4:13–14; Psalm 16:11; en Romeine 8:11
Sint Ireneüs het eens gesê: “Die heerlikheid van God is die mens wat ten volle lewend is.”
God doen nie halwe maatreëls nie, en daarom behoort ons ’n volle lewe te leef – oorlopend, tot oorlopens toe gevul, vasgedruk, en volledig.
Mense moet hê wat jy en ek het. God het ons immers die vermoë gegee om aan ander te gee: om te deel. ’n Dowwe, betekenislose, en bewolkte lewe is nie vir ons bedoel nie.
Depressie en angs put ons so uit dat ons sukkel, en soms selfs moed opgee voordat ons die wenstreep bereik. Jesus gee oorvloedige lewe, God veg vir ons, en ons hoef net ons deel te doen. Veg om wakker te word, op te staan, op te daag, daar te wees vir familie en vriende, jou verhouding met Jesus, kerk toe te gaan, en ten volle lewend te wees. Onthou: om Jesus te volg kom nie met ’n waarborg dat probleme sal ophou bestaan nie, soos Psalm 16:11 ons aandui.
Jesus het die wêreld oorwin en leef in ons. Daarom kan ons enigiets oorwin. Laat ons die vrede omhels wat Hy vrylik gee.
Kies die lewe
Deuteronomium 30:19–20; Psalm 118:24; en Johannes 10:10
Elke dag het ons ’n keuse: om af te gaan na die donker kelder, of om op te klim na die lig.
In die kelder sal die duiwel jou konfronteer en vir jou leuens vertel. Dit is op hierdie punt dat ons moet besluit om aan hom oor te gee en alles te verloor, of om op God te fokus en te lewe. Ek dink persoonlik dat ons hardop behoort te verklaar: “Nee, Satan, jy verloor. Ek weier om tou op te gooi. Ek kies Jesus en die lewe. Ek klim uit hierdie kelder uit. Jesus het vir my gesterf en toe weer opgestaan sodat ek kan lewe, en ten volle kan lewe.”
Gebed
Jesus, sluit asseblief by my aan op my oorwinningspad. Help my elke tree van die pad uit hierdie kelder, en help my om my geloof in U te versterk. Gee my vrede, bid ek; vul my met U heilige vreugde; laat goedheid en hoop uit my voortspruit, en maak my ’n skynende lig vir almal om te sien. Amen.